Travail de nuit et organisation des cycles

Durée

7 h

Jours

1 j

Format

Présentiel / distance

Dès

250 €/pers.

Objectifs pédagogiques

Connaître le cadre légal du travail de nuit et ses contreparties

Comprendre les rythmes circadiens et l'impact du travail de nuit sur la santé

Organiser son sommeil et sa récupération autour des cycles de travail

Maintenir sa vigilance et assurer la sécurité durant la nuit

Gérer les urgences et situations imprévues nocturnes

Objectifs rédigés en termes opérationnels et observables (verbes d'action) afin d'être directement évaluables

Public concerné

Tous intervenants à domicile

Prérequis

Aucun prérequis. Formation accessible à tout intervenant amené à travailler de nuit.

Déroulé de la formation

Séquence d'ouverture

0h30

Accueil, tour de table, recueil des attentes et représentations, présentation des objectifs, du programme et des modalités d'évaluation. Auto-positionnement initial.

Module 1 — Cadre légal du travail de nuit

1h30

Définition légale du travail de nuit (plages horaires), durées maximales, repos compensateur et contreparties, surveillance médicale renforcée, distinction présence de nuit / garde itinérante, conventions collectives du secteur, droits et protections du travailleur de nuit.

Module 2 — Rythmes circadiens et impact santé

2h00

Horloge biologique et rythmes circadiens, rôle de la mélatonine et de la lumière, désynchronisation liée au travail de nuit, effets sur le sommeil, la vigilance, le métabolisme et la santé cardiovasculaire, signes de fatigue et de dette de sommeil.

Module 3 — Organisation, sommeil et récupération

1h30

Hygiène du sommeil, gestion du sommeil de jour (obscurité, calme, température), siestes stratégiques, alimentation et hydratation adaptées au travail de nuit, gestion des stimulants, organisation de la vie sociale et familiale, transitions entre cycles.

Module 4 — Vigilance, sécurité et urgences nocturnes

1h00

Maintien de la vigilance, repérage des baisses d'attention, sécurité du domicile la nuit, conduite à tenir face à une urgence (chute, malaise, désorientation), procédures d'alerte, transmissions et traçabilité de nuit, communication avec l'astreinte.

Le programme détaillé, adapté au niveau des participants, est remis avant l'entrée en formation.

Moyens pédagogiques

Apports théoriques, démonstrations, mises en situation et études de cas issues du terrain. Supports pédagogiques remis à chaque participant.

Moyens techniques

Salle équipée (présentiel) ou classe virtuelle (distanciel), matériel et consommables professionnels nécessaires aux ateliers pratiques.

Méthodes pédagogiques

Pédagogie active et inductive : alternance d'apports, de pratique guidée et d'analyse de situations professionnelles réelles.

Modalités d'évaluation

Test de positionnement en amont ; évaluation des acquis en continu et en fin de formation (QCM, mises en situation) ; questionnaire de satisfaction.

Modalités de sanction

Attestation de fin de formation et certificat de réalisation remis à l'issue. Émargement par demi-journée.

Modalités et délais d'accès

Inscription après échange sur le besoin et accord de financement ; délai indicatif précisé lors de l'inscription, selon les sessions disponibles.

Accessibilité handicap

Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap. Les besoins d'adaptation sont étudiés au cas par cas avec notre référent handicap : referenthandicap.sapacademie@gmail.com.