Sommeil & rythmes de la personne âgée

Durée

7 h

Jours

1 j

Format

Présentiel / distance

Dès

250 €/pers.

Objectifs pédagogiques

Comprendre les cycles du sommeil et leurs modifications avec l'âge

Identifier les principaux troubles du sommeil de la personne âgée

Mettre en œuvre les règles d'hygiène du sommeil et adapter l'environnement

Repérer les causes des troubles (douleur, anxiété, nycturie) et limiter les somnifères

Transmettre les observations et alerter dans son périmètre non-soignant

Objectifs rédigés en termes opérationnels et observables (verbes d'action) afin d'être directement évaluables

Public concerné

Aides à domicile, auxiliaires de vie

Prérequis

Aucun prérequis. Exercer ou se destiner à l'accompagnement à domicile de personnes âgées ou dépendantes.

Déroulé de la formation

Séquence d'ouverture

0h30

Accueil, tour de table, recueil des représentations sur le sommeil des personnes âgées, présentation des objectifs et du cadre Qualiopi, positionnement des attentes.

Module 1 — Cycles du sommeil et vieillissement

1h30

Architecture du sommeil : cycles, sommeil lent, sommeil paradoxal. Rôle réparateur du sommeil. Modifications avec l'âge : avance de phase, sommeil plus léger et fragmenté, réveils nocturnes, siestes. Distinguer le vieillissement normal du trouble pathologique.

Module 2 — Les troubles du sommeil

1h30

Insomnie d'endormissement et de maintien, réveils précoces. Hypersomnie, inversion du rythme jour/nuit. Syndrome des jambes sans repos, apnées du sommeil. Conséquences : fatigue, chutes, troubles de l'humeur, déclin cognitif. Impact des troubles cognitifs (déambulation nocturne).

Module 3 — Hygiène du sommeil et environnement

2h00

Règles d'hygiène du sommeil : rythme régulier, exposition à la lumière, activité physique, limitation des excitants et des siestes longues. Adaptation de l'environnement : obscurité, température, calme, literie, repères. Rituels du coucher. Place de l'alimentation et des boissons le soir.

Module 4 — Causes, somnifères et alerte

1h00

Repérer les causes des troubles : douleur, anxiété, dépression, nycturie, inconfort, environnement. Risques des somnifères chez la personne âgée (chutes, confusion, dépendance) et alternatives non médicamenteuses. Transmissions, traçabilité, orientation vers médecin/IDE. Périmètre du non-soignant.

Le programme détaillé, adapté au niveau des participants, est remis avant l'entrée en formation.

Moyens pédagogiques

Apports théoriques, démonstrations, mises en situation et études de cas issues du terrain. Supports pédagogiques remis à chaque participant.

Moyens techniques

Salle équipée (présentiel) ou classe virtuelle (distanciel), matériel et consommables professionnels nécessaires aux ateliers pratiques.

Méthodes pédagogiques

Pédagogie active et inductive : alternance d'apports, de pratique guidée et d'analyse de situations professionnelles réelles.

Modalités d'évaluation

Test de positionnement en amont ; évaluation des acquis en continu et en fin de formation (QCM, mises en situation) ; questionnaire de satisfaction.

Modalités de sanction

Attestation de fin de formation et certificat de réalisation remis à l'issue. Émargement par demi-journée.

Modalités et délais d'accès

Inscription après échange sur le besoin et accord de financement ; délai indicatif précisé lors de l'inscription, selon les sessions disponibles.

Accessibilité handicap

Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap. Les besoins d'adaptation sont étudiés au cas par cas avec notre référent handicap : referenthandicap.sapacademie@gmail.com.